体重管理してますか～？
バレエのやりやすさと見た目として、できるだけほっそりしていたいなあとは思いますが、健康を損なうのは困るので、気長な気持ちで普通に良い体型目指してやってます。
で、うちのしょぼい体重計で毎日計測しているんですが、たまに体脂肪率については、
またまたご冗談でしょー？
って思います。
11％台とか出てしまった時には、あたしゃどんだけのアスリートだよ？w
って突っ込みたくなる感じです。
あと１～２％で伊達ちゃんとか、ありえん！
一年半位は同じ条件で測り続けてきたので、一応実感に対する目安として減ったというのは正しいのですが、数値のもつイメージと実際の体型と合う気がしません。なにしろ脚が太いもんで……ふくらはぎなんて油断するとさらに育ちますからねぇ。
ご存知の通り、アレはあくまで今の電気抵抗がこれくらいだから、統計予測的に何パーセントねって出されるもの。
身長が低いおばさんなので、そもそもの計算に使われるデータ分布的に正確さが欠けるのかもしれないなあと思ってます。
別の方法でやったらどうなんだろうと検索したら、
つまんだ肉の厚みから算出するのがありました。
お肉はだいたい1センチくらいかねぇ。ちょっとわかりにくい。
もう少しさがしてみたら、ここのページに簡便な算出があったので、試しにやってみました。
女性限定で、ウエストとピップのサイズを利用してます。
これだと18％弱になるので、何となく納得できる感じです。
これも参考値には違いないけど、シルエットでチェックする点が良いので、たまにチェックしてみようかなと思います。