教室 日曜のクラス Ｔ先生
今日はぼーっとしまくってて、時計と案内板を見誤って電車をのりはぐったり、違う駅で降りたり。
教室が遠い。。。（あほか）
散々なので、危ないかもしれないから休んで引き返そうかなと思ったのですが、やっぱり昨日の花ワルの振付で増えたところのおさらいだけはしておきたいなぁと思ったので出席しました。
諦めたのがよかったのか、思ったよりレッスンには集中できたので、バーレッスンで動きやバランス自体は昨日と比べて断然調子が良かったのですが、爪先がいつまでたっても冷えてました。
今日は恒例の起きてすぐの測定で、なんかうちのショボイ体重計で出てくる体脂肪率が12％を下回ってました。
なんでも減りゃいいってものでもなく、私の場合は12％になると末端がとても寒くてどうにもならないということに気がついてまして。
だから下限で13％までがいいんですけど、動いているのに不精して適当に食べているとこういうことになるのですね。
反省して！ ＞私
しかも、まだ冷えていると伝わったら、センターの初めでシャンジュマン16カトル15パッセソテ1の２セットっていう結構きっついメニューを先生が与えてくれました。
みんなが道連れに…。
反省して！！！ ＞私
で、足先が冷えているときは、その場ランニングを爪先でダーッとするとよいとの教えをいただき。
そういえば、ストレッチの前にも少しランニングなどして体を温めたほうが良いとも聞いたので、やったこともあるんですけど。（ていうか、遅れそうだから走っただけじゃん！）
レッスンがはじまる前に毎回その場でダーッとしようかしらん。
（そういえば、バーのグランバットマンは上げる方ではなくて軸足の爪先側で押すことを注意してやってるんですけど、その後、急に足先があったまってきましたね。なぜなのでしょうね～。）
まぁその甲斐あって、レッスンは気持よくできました。
ポアントも調子にのってきたので、はいちゃいました。
2007は外反母趾ででっぱるところまでガッチリ硬いためかと思うのですが、どうも比べると断然ラクに立てる（というか、もうなんだか勝手に立たせてくれる）靴ですねぇ。疲れているときは迷わずコレだ。
昨日のマメのところは剥けてるので少し痛いけど、気になるほどでもなく。
最後には気持よく上に、ポアントで踊れました。
ポワントで花ワルの通しで、昨日のおさらい。それと細かいところを少しずつ修正。
ゴソっと頭から消えている部分が大体補完されたので、やっぱり来て良かったなあ。
私は昔から、この子は本番が一番よくできる（上手というわけでなくて、練習の時は常にどんくさくて最後まで先生をヒヤヒヤさせるという意味）って言われてたような、バレエを習っている子供としては異常な呑気さで、振り覚えが早かったり、１みせられれば10できるような感のいい人ではないです。
基本的には運動音痴（勝ちにこだわりがなくて球技などの戦略的な動きはまずできない）な人なので。
気質というか、個人的には私の脳はそういう部分が欠落しているのだと思います。（苦笑）
少しずつ体に覚えさせないとダメでねぇ…。
そういえば、
ある箇所で自分が正しいと思ってる音でステップ飛んでたら毎度他の３人とズレまくってしまっていたので、最後の通しで皆とタイミングを合わせてみたら「頑張って～！」と注意が飛んだので音通りで良かったみたい。
でもあれ、音通りだとバテるんだよねえ。
ひょっとして楽できるのかと思ったら違った。残念w
帰りがげ、手軽にファンケルの青汁スタンドでぐいっと（腰に手を当てないように気をつけてw）やってきて、切らしていた、筋肉のためというよりは美容のための大豆プロティンと、ダイエットのためというより集中力とスタミナ切れ予防のBCAAのサプリを買ってきました。
大体の肉がとれた後の先月から使いはじめたので、ダイエット効果は正直どうでもいいのですが、一応現状維持できるようにおまじな～い。
青汁ミックスジュースも効果はよくわかりませんけど気分で時々。
子供の頃は、毎朝リンゴとオレンジ又はグレープフルーツとニンジンで生ジュースを作ってもらっていたのですが、ハズレのニンジンでなければ甘くてすごくあれは美味しいのですよね。でも片付けとかめんどくさくて私にはそんな根性がない！
母もフルタイムで働いてたんだからできるんだろうと、家事を超マメで完璧にやってた時期もあったんだけど、要領がよいわけでもないので「何かをぼーっと考える時間」が無くなってしまうのが嫌で、最近はすごくものぐさにやってます。
今日の晩ご飯も、豚しゃぶ肉と白菜等の野菜を全て両手鍋に投入して水だけの味付けなしで軽く煮て、桃ラー入りの醤油、かんずり入りのポン酢醤油を汁でテキトーにわったタレでものぐさご飯にしました。
野菜がおいしく沢山食べられたんで私的にはヨシです。